Triphala es un rasayana tridóshico en la medicina ayurvédica, lo que significa que equilibra los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha) y fortalece la inmunidad. Se utiliza en personas de todas las edades por sus propiedades digestivas, laxantes, carminativas, broncodilatadoras y expectorantes.
Sus principales componentes incluyen taninos, ácidos fenólicos, flavonoides y otros compuestos bioactivos con efectos antioxidantes, antiinflamatorios, inmunomoduladores y hepatoprotectores. Además, favorece la digestión, reduce la acidez gástrica, mejora la circulación y contribuye a la producción de glóbulos rojos.
En el ámbito gastrointestinal, Triphala promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas (Bifidobacteria y Lactobacillus) y limita el desarrollo de microorganismos perjudiciales como E. coli. Su bioactividad depende de la microbiota intestinal, que transforma sus polifenoles en metabolitos con efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
El uso de probióticos especÃficos puede potenciar los beneficios de Triphala, aunque se requieren más estudios para entender su impacto total en la microbiota intestinal.
